4 Tips για να μένεις θετικός και αισιόδοξος κάθε μέρα!

4 Tips για να μένεις θετικός και αισιόδοξος κάθε μέρα!

Η ζωή θα σου προσφέρει κατά την διάρκεια της αρκετούς λόγους για να γίνεις αρνητικός μαζί με αρκετές δύσκολες καταστάσεις. Άμα όμως παραδοθείς στην παγίδα της αρνητικότητας δύσκολα θα είσαι ευτυχισμένος. Ο μόνος τρόπος είναι να είσαι θετικός και αισιόδοξος σε μόνιμη βάση.

Ακολούθησε αυτά τα tips για να είσαι θετικός και αισιόδοξος!

Το να είσαι θετικός και αισιόδοξος είναι καθαρά δική σου επιλογή. Δεν είναι κάτι που το αγοράζεις ή που είναι διαθέσιμο μόνο για λίγους. Είναι σαν ένας διακόπτης με τον οποίον καταφέρνεις να τα βλέπεις όλα διαφορετικά και είναι καθαρά στο χέρι σου. Δοκίμασε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές στον δρόμο σου προς την ευτυχία.

1. Μην ψάχνεις τι σου λείπει, δες τι έχεις

antras koitaei thea vouna

Το μεγαλύτερο ποσοστό των αντρών και γενικά των ανθρώπων επιλέγει να συγκεντρώνεται σε αυτά που δεν έχει, ακόμα κι αν έχει οτι χρειάζεται. Μην γίνεις και εσύ έτσι. Επιλέγοντας να βλέπεις με τον ανάποδο τρόπο, μαθαίνεις να εκτιμάς αυτά που έχεις κάτι που σε κάνει θετικότερο και συνήθως περισσότερο ευτυχισμένο. Δώσε προσοχή στα πράγματα που είσαι τυχερός να έχεις, όπως και στα σημαντικά άτομα στην ζωή σου. Το να κυνηγάς συνέχεια αυτό που σου λείπει συνήθως δεν καταλήγει θετικά.

2. Μείνε μακριά από τα αρνητικά άτομα

xristougeniatika stolidia xamogelo

Στην ζωή όλων μας θα υπάρχουν μερικά θετικά άτομα άλλα και μερικά αρνητικά. Τα θετικά άτομα μπορούν να μας βοηθήσουν ή και να μας δώσουν έμπνευση. Δεν σημαίνει οτι η απουσία τους θα μας προκαλέσει πρόβλημα άλλα η παρουσία τους σίγουρα θα μας ανεβάσει.

Όμως υπάρχει και η άλλη περίπτωση, τα αρνητικά. Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να υπάρχει πρόβλημα. Για παράδειγμα μερικά παιδιά μπορεί να αποκτήσουν άγχος ή νεύρα από τους γονείς τους. Προσοχή πολύ με αυτά τα άτομα γιατί η συμπεριφορά τους είναι κολλητική. Άμα συναναστρέφεσαι συχνά και πολύ με αυτά τα άτομα πολύ πιθανόν να καταλήξεις και εσύ αρνητικός.

3. Περικυκλώσου με άτομα που σε στηρίζουν

omada xeirapsia

Είναι πολύ σημαντικό να συναναστρέφεσαι με άτομα τα οποία σε στηρίζουν πραγματικά. Μπορεί να είναι οι γονείς σου ή κάποιοι καλοί φίλοι. Το σημαντικό είναι να αποτελούν μια θετική νότα στην ζωή σου. Άτομα τα οποία σε αποθαρρύνουν σε κάθε σου ιδέα ή σε γεμίζουν αμφιβολίες δεν κάνουν. Προσπάθησε να βρεις εκείνους που θα σου κάνουν εποικοδομητική κριτική με σκοπό να σε βοηθήσουν. Για να διαλέξεις σωστά παρατήρησε τις αντιδράσεις τους σε διάφορα σενάρια και δες ποιός πραγματικά θέλει να σε βοηθήσει.

4. Ζήσε στο τώρα

pinakida tora meta

Δεν υπάρχει νόημα να φτιάχνεις υποθετικά σενάρια στο κεφάλι σου. Ούτε να βασανίζεσαι συνέχεια για πράγματα που συνέβησαν στο παρελθόν. Το μόνο που μπορείς να επηρεάσεις είναι το τώρα. Δώσε βάση σε κάθε στιγμή που ζεις και προσπάθησε να μην την χαλάς με γεγονότα που δεν ανήκουν σε αυτή.

Μπορεί να σε αγχώνει μια παρουσίαση που έχεις σε δύο μέρες από τώρα. Αυτό δεν σημαίνει οτι πρέπει να καταστρέψεις τις δύο προηγούμενες ημέρες γεμάτος άγχος.Πρέπει να μάθεις να απολαμβάνεις τις ωραίες σου ημέρες ακόμα και αν ακολουθεί κάτι δύσκολο. Όπως μου αρέσει να λέω μην ενώνεις αυτές τις ημέρες μαζί, ζήσε τις ξεχωριστά. Όπως και το να παθαίνεις ψύχωση με το παρελθόν. Η στιγμή πέρασε δεν μπορεί να αλλάξει τώρα, για αυτό μην φτιάχνεις φανταστικά σενάρια στο μυαλό σου για το τι μπορούσε να είχε γίνει.

Για να γίνεις θετικός και αισιόδοξος ώστε να αλλάξεις την ζωή σου θέλει δουλειά. Είναι κάτι που θέλει προπόνηση κάθε ημέρα και σε πολλές διαφορετικές συνθήκες. Εύχομαι με αυτά τα tips να αλλάξετε και εσείς την ζωή σας, όπως έκανα και εγώ!

ΧΕΙΜΕΡΙΝΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ 2019!

ΧΕΙΜΕΡΙΝΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ 2019!

Χειμερινες Εκπτωσεις 2019!

Ανακαλύψτε τις Χειμερινές μας

ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ

Ανδρική Collection Couplestore για Φθινόπωρο-Χειμώνα!

Ανδρική Collection Couplestore για Φθινόπωρο-Χειμώνα!

Ανδρική Collection Couplestore για Φθινόπωρο-Χειμώνα!

Η νέα ανδρική συλλογή του Couplestore για το φετινό φθινόπωρο και χειμώνα είναι γεγονός και είναι εδώ! Η ποιότητα και η διαχρονικότητα είναι χαρακτηριστικά της κάθε collection, η οποία περιλαμβάνει Μακρυμάνικες Casual μπλούζες, ΠουκάμισαMπουφάν, Παντελόνια. Αρρενωπά ανδρικά ρούχα, μοντέρνα και λιτά ταυτοχρόνως, δημιουργούν καταπληκτικά σύνολα για όλους τους άνδρες.

Το Couplestore.gr δίνει το παρόν με νέα, εξαιρετικά κομμάτια.

Ανδρικές μπλούζες που ικανοποιούν κάθε στιλ!

Όμορφα χρώματα και καλοσχηματισμένα ρούχα. Άνετες και βολικές μπλούζες για όλα τα γούστα.

Ανδρικά πουκάμισα για όλους τους σωματότυπους!

Τα πουκάμισα της συλλογής είναι εξαιρετικά και για όλες τις περιστάσεις. Είναι κατάλληλα για τη δουλειά, το ραντεβού, την ημέρα αλλά και τη νύχτα. Τα χρώματα, τα μοτίβα και τα υφάσματα ικανοποιούν και τον πιο απαιτητικό άνδρα εκεί έξω. Είναι άκρως ελκυστικά και γοητευτικά για έναν άνδρα!

Μπουφάν για όλους τους άνδρες!

Τα πανωφόρια του Couplestore είναι ζεστά, στιλάτα και μοναδικά. Κάθε κομμάτι είναι ξεχωριστό και δεν απογοητεύει σε καμία περίπτωση τις προσδοκίες των καταναλωτών. Σε συνδυασμό με κάποιο από τα προηγούμενα πουκάμισα ή μπλούζες και τα παρακάτω παντελόνια, προκύπτει ένα θαυμάσιο σύνολο!

Ανδρικά παντελόνια & Φόρμες

Το Couplestore παρουσίασε μία εξαιρετική φθινοπωρινή- χειμωνιάτικη κολεξιόν για το 2019. Χωρίς υπερβολές, περιέχει κομμάτια για όλα τα στυλ ανθρώπων, αποχρώσεις ουδέτερες και ασφαλείς και ενδύματα, υποδήματα και αξεσουάρ που «κάθονται» σε όλους τους σωματότυπους κολακεύοντας τους.

Ευχόμαστε καλές αγορές και καλές στιλιστικές επιλογές!

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ

Δημοφιλή διατροφικά trends για άντρες

Δημοφιλή διατροφικά trends για άντρες

Οι γιορτές πέρασαν και εκτός από τις αναμνήσεις σου έμειναν και κάποια κιλά από όλα αυτά τα φαγητά, τα γλυκά και το ποτό. Όλο αυτό το διάστημα ήταν μόνο ξεφάντωμα αλλά και θερμίδες από λιπαρά, ζάχαρη, αλάτι και αλκοόλ! Και φυσικά τώρα έχεις την ανάγκη να ξεφορτωθείς αμέσως όλα αυτά τα περιττά κιλά για να μπορέσεις να επανέλθεις στο φυσιολογικό σου βάρος.

Όλοι θέλουμε να κάνουμε μία υγιεινή διατροφή ή έστω μία καλύτερη και πιο καθαρή διατροφή. Όμως υπάρχουν τόσες τάσεις διατροφής που είναι δύσκολο να βρεις αυτή που σου ταιριάζει. Τα πιο δημοφιλή διατροφικά trends για άντρες όμως είναι πέντε και θα τα δούμε ένα ένα μαζί.

Αυτό που θα πρέπει να γνωρίζεις αλλάζοντας ριζικά ή βελτιώνοντας την τωρινή διατροφή σου είναι οι ανάγκες του σώματος σου. Οι ανάγκες έχουν να κάνουν με τα κιλά, τον τρόπο ζωής, την φυσική δραστηριότητα, και τυχόν παθήσεις όπως ο διαβήτης.

 

 

 

Οι 5 πιο δημοφιλείς διατροφές για άντρες

 

 

Κετονική διατροφή

 

ketonikh diatrofh

Η κετονική διατροφή είναι βασισμένη σε ένα μοντέλο λίγων υδατανθράκων και πολλών λιπαρών. Με αυτή τη διατροφή έχουν γίνει γνωστές εντυπωσιακές αλλαγές στο βάρος. Όμως ακούγεται πως είναι πολύ δύσκολο να την ακολουθήσει κανείς για μεγάλο διάστημα. Μάλιστα πολλοί διαιτολόγοι συμβουλεύουν να μην την κάνουμε και να ακολουθήσουμε ένα πιο ήπιο πρόγραμμα για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Διατροφή paleo

 

 

paleo diet

Πρόκειται για μία διατροφή πολύ παρόμοια με την κετονική. Λέγεται και διατροφή των ανθρώπων των σπηλαίων. Η διατροφή είναι υψηλή σε πρωτεΐνη, χαμηλή σε υδατάνθρακες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Δίνει έμφαση στο κρέας, τα φρούτα και λαχανικά ενώ απαγορεύει όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως είναι τα μακαρόνια για παράδειγμα.

 

Δίαιτα dash

 

dash diet

Η δίαιτα αυτή είναι χαμηλή σε νάτριο και στοχεύει στην βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς με την μείωση της πίεσης και της κακής χοληστερόλης. Κάθε μέρα αυτής της διατροφής περιλαμβάνει πολλά φρούτα, δημητριακά, λαχανικά, άπαχα γαλακτοκομικά και λίγα λιπαρά και λάδι.

Δίαιτα whole30

whole30 diet

Όλες οι δίαιτες έρχονται με συγκεκριμένους κανόνες και απαγορεύσεις. Η δημιουργός της δίαιτας αυτής απαγορεύει για 30 μέρες μία μεγάλη λίστα τροφών για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τις διατροφικές τους αλλεργίες ή δυσανεξίες και τα φουσκώματα ή άλλα προβλήματα που προκύπτουν από αυτές. Μετά από τις 30 μέρες οι τροφές σταδιακά επανεισάγονται στην διατροφή και έτσι ο καθένας ξέρει ποιες τροφές τον πειράζουν και τις κόβει ή τις μετριάζει. Η δίαιτα έτσι βοηθάει μία σειρά προβλημάτων όπως η ακμή, το φούσκωμα, οι λιγούρες, η χαμηλή ενέργεια και ο κακός ύπνος να λυθούν.

Μεσογειακή διατροφή

mesogeiakh diatrofh

Στα πιο δημοφιλή διατροφικά trends για άντρες είναι και η μεσογειακή διατροφή. Και είναι η διατροφή που μέρος της είναι και η παραδοσιακή ελληνική και την ξέρουμε καλά. Φαίνεται λοιπόν πως η μεσογειακή διατροφή αν γίνεται παραδοσιακά, βοηθάει στη μείωση της χοληστερίνης, στην προστασία από τον καρκίνο και την μακροζωία. Όμως μπορεί να βοηθήσει να χάσεις κιλά αν τρως πολλά ψάρια, λαχανικά, άπαχο κρέας και σαλάτες. Οι γιατροί λένε πως είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να τρώμε.

Εξερευνήστε χειμερινά ανδρικά ενδύματα, Casual Ρούχα, και πολλά άλλα!

Pin It on Pinterest